Phụ nữ sau khi sinh con thường có sức khỏe tương đối yếu. Vì vậy mà mọi người vẫn thường truyền tai nhau rằng không nên tắm sau khi sinh con. Điều này có thực sự đúng? Hãy cùng Dược Khoa Xanh tìm hiểu về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây bạn nhé!
1. Khi nào mẹ bỉm có thể tắm sau khi sinh?
Khi nào mẹ bỉm có thể tắm sau khi sinh? Đây là một câu hỏi phổ biến và được mẹ bỉm cực kỳ quan tâm. Bởi ở trong giai đoạn này, cơ thể của người phụ nữ thường ra rất nhiều mồ hôi, gây nên sự khó chịu, tạo nguy cơ tiềm ẩn về da cho mẹ và bé. Do đó, việc kiêng tắm rửa cho phụ nữ là một việc làm không nên, tuy nhiên bạn vẫn cần thực hiện việc tắm rửa với từng trường hợp cụ thể sau:
1.1. Đối với mẹ bỉm sinh thường
Đối với mẹ bỉm sinh thường
Đối với mẹ bỉm sinh thường, các bạn đã có thể tắm sau khoảng 3 - 4 ngày. Ở giai đoạn này, bạn sẽ không cần kiêng cữ quá lâu, chỉ cần tắm gội nhẹ nhàng và nhanh chóng bằng nước ấm dưới vòi hoa sen là được.
Sau khi sinh, âm đạo và đáy chậu của bạn thường sẽ bị đau. Việc tắm đứng dưới vòi hoa sen sẽ là lựa chọn lý tưởng để giảm bớt đau nhức. Các bạn cần chú ý, cố gắng tắm thật nhanh để tránh nhiễm lạnh từ nước.
1.2. Đối với mẹ bỉm sinh mổ
Đối với trường hợp tắm sau khi sinh mổ, việc làm sạch và vệ sinh cơ thể sẽ là lý tưởng khi từ 5 đến 7 ngày sau sinh. Lúc này, bạn sẽ chỉ cần chú ý, không để nước dính vào vết mổ để tránh gây nên tình trạng viêm nhiễm.
Thời gian tắm phù hợp cho mỗi mẹ bỉm là khác nhau tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người. Nếu không thể tắm, bạn cũng có thể vệ sinh vết mổ và lau sạch người. Thay quần áo cũng là 1 cách để cơ thể có cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
Ngay khi cơ thể đã có thể di chuyển và vết mổ đã khô, việc tắm đã trở nên cần thiết để vệ sinh vết mổ sau sinh. Thông thường, một vết mổ sẽ mất khoảng 3 tuần để lành. Bạn nên tắm dưới vòi sen với nước ấm một cách nhanh chóng, đồng thời tránh chà xát mạnh vào vết mổ để không gây tổn thương. Vết này cần được lau bằng khăn sạch. Ngoài ra, việc gội đầu sẽ không gây ảnh hưởng đến vết mổ nên bạn có thể gội đầu bất cứ lúc nào mà mình mong muốn.
2. Bí quyết tắm an toàn dành cho mẹ bỉm
Hiểu được bí quyết tắm toàn là một việc vô cùng cần thiết để giúp bạn tránh được rủi ro và có được cơ thể khỏe mạnh. Ở mục này, các bạn sẽ biết được nhiệt độ và trình tự tắm phù hợp với từng giai đoạn cụ thể khác nhau.
2.1. Lựa chọn nhiệt độ phù hợp với tình trạng cơ thể
Lựa chọn nhiệt độ phù hợp với tình trạng cơ thể
Việc lựa chọn nhiệt độ tắm là cực kỳ quan trọng đối với cơ thể của người phụ nữ sau khi sinh. Theo đó, bạn nên sử dụng nước ấm với nhiệt độ khoảng 40 độ C và phòng tắm nên được duy trì ở nhiệt độ khoảng 22 độ C. Đồng thời, bạn cũng nên đóng cửa và tránh gió để giữ cho cơ thể luôn cảm thấy ấm áp và thoải mái hơn.
2.2. Tắm theo từng giai đoạn thích hợp
- 1 ngày sau khi sinh: Các bạn nên tránh tắm trực tiếp mà thay vào đó sẽ chỉ nên lau sạch cơ thể và vệ sinh vùng kín bằng nước ấm. Số lần lau sạch sẽ được điều chỉnh tùy theo thời tiết và nhiệt độ ngoài trời. Vào mùa đông, bạn có thể lau người từ 1-2 lần. Còn vào mùa hè, bạn có thể lau nhiều hơn, miễn là cơ thể cảm thấy thoải mái. Bạn hoàn toàn có thể tự mình lau sạch hoặc nhờ người thân giúp đỡ trong quá trình này.
- 1 tuần sau sinh: Khoảng một tuần sau sinh, nếu sức khỏe của bạn đã được cải thiện và sản dịch ra ít hơn, việc tắm rửa vẫn sẽ diễn ra bình thường. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng thời gian tắm không nên quá lâu, chỉ từ 5 -10 phút. Bạn nên sử dụng vòi hoa sen hoặc gáo múc nước để dội từ trên xuống dưới và tuyệt đối không tắm trong bồn tắm hoặc chậu.
Trong bất kỳ giai đoạn nào, bạn cũng cần nhớ rằng phòng tắm phải kín gió và sử dụng nước ấm, bất kể thời tiết nóng hay lạnh. Sau khi tắm xong, bạn sẽ cần lau khô nhanh chóng và mặc quần áo kín cổ, tay và chân. Đối với các sản phụ đẻ mổ hoặc cắt tầng sinh môn, bạn cần cẩn thận với vết thương để tránh bung, tuột chỉ khâu.
2.3. Thứ tự tắm tốt cho sức khỏe
Trong quá trình tắm rửa, bạn cần chú ý không nên gội đầu trước bởi sự chênh lệch nhiệt độ có thể làm cản trở quá trình lưu thông máu, gây choáng váng đối với bạn. Khoảng 3-4 ngày sau sinh, bạn đã có thể gội đầu nhưng cần thực hiện nhanh chóng và lau khô thật kỹ, tốt nhất là nên sử dụng máy sấy tóc. Thời gian lý tưởng để tắm là khoảng 9-10 giờ sáng, sau đó gội đầu vào buổi trưa hoặc chiều để tránh tiếp xúc với nước quá lâu. Việc này sẽ giúp tránh nguy cơ chóng mặt hay ngã do phải cúi đầu với khoảng thời gian dài.
2.4. Chú ý tới vệ sinh vùng kín
Bạn cần đặc biệt quan tâm tới vệ sinh vùng kín ít nhất 3 lần mỗi ngày vào buổi sáng, chiều và tối. Nguồn nước sử dụng phải là nước sạch với các vật dụng vệ sinh như băng vệ sinh, nước rửa, khăn. Bạn nên sử dụng nước ấm để rửa vùng kín. Nếu sản dịch ra nhiều thì bạn sẽ vệ sinh nhiều lần hơn mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng dung dịch vệ sinh pha loãng để rửa, sau đó dùng khăn lau khô.
Chú ý tới vệ sinh vùng kín
Bạn cần lưu ý, không nên sử dụng nước muối đã pha loãng để rửa vùng kín. Bởi sử dụng nước quá muối có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên, dẫn đến khô rát và kích ứng. Bên cạnh đó, chiếc khăn mà bạn dùng để rửa cũng cần phải được làm sạch hoàn toàn.
Tham khảo bài viết: MẸO GIÚP MẸ CHUẨN BỊ ĐI LÀM LẠI SAU SINH CỰC ĐƠN GIẢN
3. Lưu ý cho các mẹ khi tắm sau sinh
Sau khi sinh con, cơ thể của người phụ nữ thường khá yếu. Các bạn cần đặc biệt chú ý hay nhờ người thân giúp đỡ trong giai đoạn này để tránh những điều đáng tiếc có thể xảy ra. Dưới đây sẽ là một số lưu ý nhỏ dành cho các bạn:
- Nếu bạn không bị rạch tầng sinh môn hoặc không có vết thương thì hoàn toàn có thể tắm gội ngay sau khi cơ thể đã hồi phục.
- Nếu có vết thương lớn ở âm hộ hoặc vết mổ chưa lành, bạn không nên vội tắm vì có thể gây viêm nhiễm hoặc đau rát. Thay vào đó, bạn sẽ sử dụng khăn mềm để lau toàn thân.
- Khi tắm lần đầu tiên sau khi sinh, bạn cần chú ý tắm thật cẩn thận để tránh bất kỳ tổn thương hoặc nhiễm trùng nào và nước sử dụng phải là nước sạch
- Trong quá trình tắm, bạn cần lựa chọn nhiệt độ nước không được quá chênh lệch với nhiệt độ cơ thể, vì có thể khiến bạn bị chóng mặt. Phòng tắm phải kín gió và được làm sạch bằng chất khử trùng.
Lưu ý cho các mẹ khi tắm sau sinh
- Bạn không nên tự mình tắm mà thay vào đó là nhờ mẹ hoặc chồng giúp đỡ trong quá trình này vì cơ thể còn khá yếu. Bạn nên tắm nhanh để tránh bị nhiễm lạnh. Sau khi gội đầu xong, bạn cần nhanh chóng sấy khô tóc.
- Những lần tắm đầu tiên sau khi sinh có thể dẫn đến xuất huyết âm đạo, điều này là hoàn toàn bình thường và bạn không cần quá lo lắng. Bên cạnh việc tắm, bạn cũng cần vệ sinh vùng kín 4 lần mỗi ngày vào buổi sáng, chiều, tối và trước khi đi ngủ bằng nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn có độ pH phù hợp.
- Sau khi tắm, bạn cần lau khô hoàn toàn và vệ sinh xung quanh vết thương theo chỉ dẫn của bác sĩ, đảm bảo vết thương không bị ẩm ướt.
- Bạn hãy luôn cẩn thận khi vào phòng tắm và nên sử dụng giày dép không trơn trượt. Bạn có thể sử dụng ghế đẩu hoặc ghế nhựa để ngồi và tắm nhẹ nhàng bằng vòi hoa sen.
- Phòng tắm cho mẹ sau sinh cần phải đủ ấm và kín gió. Vào mùa hè, nhiệt độ phòng tắm chỉ cần duy trì ở mức bình thường. Khi trời lạnh, bạn cần chú ý giữ phòng kín gió và tắm bằng nước ấm.
- Nhiệt độ nước dùng để tắm và lau người thích hợp nhất là khoảng 35 - 40 độ C. Ngay cả mùa hè, bạn cũng không nên sử dụng nước lạnh để tắm, tránh khí lạnh vào người gây khó khăn cho việc đào thải sản dịch, dễ dẫn đến đau bụng, kinh nguyệt không đều và toàn thân đau nhức.
- Bạn chỉ nên tắm bằng vòi hoa sen hoặc lau người bằng khăn, tránh sử dụng bồn tắm vì dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.
- Mỗi lần tắm không nên quá lâu, chỉ khoảng 5-10 phút. Sau khi tắm, bạn cần nhanh chóng lau khô cơ thể, sấy khô tóc và mặc quần áo trước khi ra khỏi phòng tắm để tránh cơ thể bị lạnh hoặc trúng gió.
4. Dao’spa mama - Nước tắm cho mẹ sau sinh
Nước tắm thảo dược Dao’spa mama là một công trình nghiên cứu cấp Nhà nước của Đại học Dược Hà Nội. Khi sử dụng sản phẩm này, các bạn sẽ được làm sạch cơ thể, loại bỏ mùi hôi, vi khuẩn trên da và tăng cường lưu thông máu.
Dao'spa mama - Nước tắm cho mẹ sau sinh
Đặc biệt, Dao’spa mama còn được chiết xuất nên từ các thành phần thiên nhiên như màng tang, chùa dù, hoa ông lão, cơm cháy,... Điều này sẽ giúp các bạn hoàn toàn yên tâm trong quá trình sử dụng, không phải lo các hóa chất độc hại còn bám trên da nếu như chưa được làm sạch hoàn toàn.
Hiện nay, sản phẩm Dao’spa mama đang được bày bán trên các bệnh viện lớn trên cả nước hoặc bạn cũng có thể bấm vào tại đây để liên hệ với nhà phân phối để đặt mua trực tuyến.
Hiểu rõ khi nào nên tắm sau sinh và biết cách tắm đúng cách là bước đầu tiên để đảm bảo sức khỏe cho người mẹ sau sinh. Bằng cách tuân thủ những bí quyết này, bạn có một làn da tươi sáng, tinh thần vui vẻ và sự sảng khoái trong đời sống hàng ngày. Cảm ơn các bạn đã đọc và theo dõi bài viết. Hãy liên hệ ngay tới số hotline 0328.636.036 để được lời tư vấn và thông tin chi tiết về sản phẩm.
