Bí quyết để có nhiều sữa cho con mà không phải ai cũng biết.

  Dược khoa xanh -   23:01:41, 11-05-2018

Nhiều bà mẹ, vì bị mất sữa, ít sữa, mà phải tìm đến sữa công thức hay cho con ăn dặm khi mới 2-3 tháng tuổi, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của các con. Làm sao để có nhiều sữa, làm sao để cải thiện chất lượng sữa? Câu hỏi khiến biết bao bà mẹ phải đau đầu, nay đã có lời giải đáp.

1. Những sai lầm khiến mẹ dễ mất sữa

Có những mẹ, dù đã “vượt cạn” đến lần thứ 2, nhưng vẫn loay hoay, không hiểu đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất sữa, ít sữa của mình. Không nắm được căn nguyên của việc này, sẽ rất khó để mẹ có thể cải thiện được lượng sữa. Theo phân tích của chuyên gia, việc mẹ bầu không có sữa, con bú không đủ no có thể xuất phát từ những vấn đề sau đây.

Cho con bú không đúng cách

Phần đông các mẹ không biết cách cho con bú. Trong đó, nằm cho con bú là một sai lầm rất phổ biến. Tư thế này khiến các mẹ không thể tiết ra sữa hoặc tiết ra rất ít. Nhiều người cho con bú cả đêm song con vẫn bị đói, khóc. Nếu mẹ có sữa, khi con được bú no sẽ tự động nhả bầu vú. Thế nhưng, nhiều trẻ ngậm ti cả đêm, điều đó có nghĩa là, chúng không hề nhận được sữa từ mẹ.

Cho con bú bình quá sớm

Ngoài ra, nhiều mẹ cho con bú bình sớm khiến trẻ dễ bỏ ti mẹ. Tuyến sữa sản xuất theo nhu cầu bú của bé, nếu sau khi sinh mẹ không cho bé bú vú mẹ thường xuyên mà thay vào đó cho bé bú bình nhiều sẽ dẫn đến trường hợp bé quen và không chịu bú sữa mẹ cũng sẽ khiến cho lượng sữa bị giảm dần.

 
tre-bu-binh-qua-som
Cho con bú bình quá sớm cũng khiến mẹ mất sữa.
 

Mẹ ít sữa do sinh mổ

Việc sinh mổ làm cho con không được bú sữa ngay sau khi vừa sinh, thông thường cần từ 1 hoặc hơn 2 ngày sữa mới về. Hơn nữa, ở cơ địa một số ít người, thuốc kháng sinh mẹ được tiêm khi mổ có thể làm mất sữa.

Mẹ bị stress, trầm cảm, không được nghỉ ngơi hợp lí

Đây là vấn đề thường gặp đối với hầu hết các mẹ trong thời gian mang bầu và đặc biệt là thời gian sau sinh. Sau khi sinh vừa trải qua quá trình mang thai nặng nhọc, sinh đẻ mất máu, mất sức và thay đổi nội tiết. Người mẹ lại thiếu ngủ do thức đêm chăm sóc con... vì vậy rất dễ bị rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh, dẫn đến hoạt động tuyến sữa bị yếu kéo theo tình trạng ít sữa, tắc sữa thậm chí mất sữa.

Chế độ dinh dưỡng của mẹ chưa khoa học

Sau khi sinh,có rất nhiều mẹ phải ăn uống kiêng khem do tập tục, quan niệm hoặc do hoàn cảnh mà không được chăm sóc đầy đủ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, có nhiều mẹ lại lo sợ tăng cân, khó lấy lại vóc dáng sau sinh nên giảm ăn gây ảnh hưởng lớn đến việc tiết sữa của cơ thể. Tình trạng này kéo dài thậm chí sẽ làm mẹ mất sữa hoàn toàn.

Những nguyên nhân khác ở tuyến vú làm mẹ thiếu sữa

Nếu mẹ có những vấn đề ở vùng ngực như viêm vú hoăc nấm đầu núm vũ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng sữa tiết ra cũng như chất lượng sữa. Hoặc mẹ đã từng có những phẫu thuật ở vùng ngực cũng có thể là nguyên nhân khiến lượng sữa tiết ra không được nhiều.
 

2. Những điều nên làm để sữa mẹ dồi dào, đủ chất.

Sau khi đã nắm được một số nguyên nhân gây thiếu sữa ở trên, chắc hẳn, nhiều mẹ đã phần nào nghĩ ra những điều cần làm để con có dòng sữa tốt.
 

Ưu tiên sinh con tự nhiên

Khi sinh con tự nhiên, sẽ có sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ, từ đó, kích thích sữa về nhanh hơn, mẹ sẽ nhiều sữa hơn.

Cho con bú ngay sau khi sinh

Dù sinh thường hay sinh mổ, các mẹ nên chú ý cho con bú ngay, trong vòng 1 giờ sau sinh, để con hấp thụ được nguồn sữa non quý giá. Hơn nữa, việc ở cạnh và âu yếm con sẽ thúc đẩy nồng độ oxytocin và prolactin tăng lên trong cơ thể mẹ. Cả hai loại hormone này đều cần thiết cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Do đó, các bà mẹ cho con bú ngay sau sinh thường nhiều sữa, tiết sữa tốt và đều hơn.

Cho con bú đúng cách và thường xuyên

Sữa mẹ sản xuất theo nhu cầu của con. Mẹ càng cho con bú thường xuyên thì càng nhiều sữa. Vì vậy mỗi khi bé có nhu cầu thì mẹ nên cho bé bú ngay. Việc tích cực cho con bú sẽ nhanh chóng giúp bạn ổn định nguồn sữa và kích thích lượng sữa được tiết ra. Mẹ cũng không nên giới hạn thời gian của mỗi bữa bú, để bé bú đến khi nào tự ngưng thì thôi, nên cho con bú hết sữa một bên vú rồi mới tiếp tục cho bú vú còn lại, làm như thế cả hai vú đều được kích thích tạo sữa cân bằng.

 
cho-con-bu-dung-cach
Cho con bú đúng cách và thường xuyên giúp mẹ có nhiều sữa hơn.
 
Điều quan trọng nhất là cho bé ngậm bắt vú đúng cách. Toàn thân bé hướng sát về phía mẹ, cằm bé chạm vào vú mẹ, miệng bé há rộng (ngậm gần hết quầng vú của mẹ, chứ không phải chỉ đầu vú), môi dưới cong ra ngoài, nhìn thấy bé mút chậm và mạnh, có thể nghe tiếng bé nuốt. Cuối cùng là bé thư giãn và thoải mái sau bữa bú, còn mẹ thì không cảm thấy đau đầu vú.

Hạn chế sử dụng bình sữa, ti giả

Như đã nói ở trên, khi cho con bú bình, ngay cả nếu đó là sữa mẹ thì cũng làm con không thích ti mẹ và bỏ ti mẹ. Hạn chế cho con tiếp xúc sớm với ti giả, bú bình sẽ là điều tốt nhất cho cả con và bầu sữa mẹ.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Ngoài những giải pháp cho sữa nhiều thì các mẹ cũng không nên bỏ qua những loại thực phẩm tốt, cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất, các phytoestrogen có tác dụng kích thích sữa về.
Những thực phẩm dành cho các bà mẹ là cà rốt, củ cải, các loại rau có màu xanh đậm, các loại ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch), các loại đậu (đậu xanh, đậu lăng), các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều)...
Hàng ngày bạn cần ăn đa dạng thực phẩm, tăng khẩu phần hơn so với bình thường để có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng.
Nhiều bà mẹ đã nhầm lẫn khi chỉ ăn cơm và thịt kho khô, không dám ăn canh, cháo. Thực tế, về nguyên tắc, mẹ sau sinh cần có chế độ ăn nhiều nước, bao gồm việc uống nhiều nước, ăn thêm cháo để có nhiều sữa hơn.

Uống nhiều nước ấm

Người mẹ cần được cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, có thể uống sữa hay nước ép trái cây đều rất tốt. Để có cho mình lượng sữa dồi dào, các mẹ nên chú ý uống đủ nước hàng ngày (1,5 – 2 lít/ ngày). Khoảng cách đều đặn giữa các lần uống nước nên là 4 – 5 lần/ ngày.

 
 bo-sung-nuoc-de-nhieu-sua
Muốn có nhiều sữa, mẹ hãy bổ sung thêm nước cho cơ thể.
 

Mẹ được ngủ đủ, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học

Các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú luôn cần được nghỉ ngơi đầy đủ và thường xuyên đi dạo, thư giãn để hít thở không khí trong lành. Cần được ngủ ít nhất 10 tiếng/ngày, bao gồm 2 – 4 tiếng vào ban ngày và 6-8 tiếng vào ban đêm.
 

3. Muốn có đủ sữa, mẹ nên chuẩn bị ngay từ khi mang thai.

Để có nhiều sữa, chất lượng sữa tốt nhất cho con, mẹ nên có sẵn những chuẩn bị ngay ở trong thai kỳ.
Các mẹ không nên mặc áo chật, áo ngực độn dày, thắt chặt cơ thể. Áo quá bó có thể sẽ gây sức ép lên vú, gây bất lợi cho việc nuôi con bằng sữa mẹ sau này. Mặc áo ngực thích hợp trong thời kỳ mang thai có mối liên hệ tất nhiên đối với việc đảm bảo lưu thông của tuyến vú.


 
ao-nguc-phu-hop
Chọn áo ngực phù hợp giúp bảo vệ nguồn sữa cho con.
 
Các mẹ cũng cần lưu ý, nên lau nhẹ đầu vú trong thời gian mang thai để các tia sữa luôn ở trong tư thế sẵn sàng tiết sữa sau khi sinh.
Việc mẹ bầu sử dụng thuốc lá, bia rượu, đồ uống có chứa cafein từ khi mang thai cũng đều khiến chất lượng sữa mẹ bị ảnh hưởng. Đặc biệt, trong thai kỳ, việc sử dụng thuốc không có sự chỉ định của bác sĩ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, đến sự phát triển của thai nhi mà còn đến chính nguồn sữa sau này của mẹ dành cho con.
 
“Bỏ túi” những bí kíp trên đây, các mẹ chắc hẳn không còn phải đau đầu về việc mất sữa, ít sữa cho con nữa, phải không nào?

 

Gửi ý kiến của bạn

Giới thiệu sản phẩm

Kiêng tắm gội sau sinh cho mẹ trong mùa đông lạnh giá

Kiêng tắm gội sau sinh cho mẹ trong mùa đông lạnh giá

Việc mất sức do sinh đẻ cộng với thời tiết rét buốt khắc nghiệt khiến cho sức khỏe của người mẹ bị suy giảm trầm trọng, thậm chí không chịu đựng nổi với cái rét. Tuy nhiên, vào thời tiết nóng hay lạnh thì vẫn có một số điều kiêng cữ sau sinh mà các mẹ nhất định phải tuân thủ như: không tắm nước lạnh, phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, nên tắm dội và vệ sinh cơ thể với nước lá hoặc nước tắm sau sinh chuyên dụng Dao’spa mama.
Phụ nữ sau sinh nên sử dụng nước tắm Dao’spa mama bao nhiêu lần?

Phụ nữ sau sinh nên sử dụng nước tắm Dao’spa mama bao nhiêu lần?

Nước tắm Dao’spa mama là sản phẩm được khuyến cáo sử dụng cho các phụ nữ sau khi sinh. Vậy thời gian và số lần sử dụng nước tắm Dao’spa mama hiệu quả nhất là khi nào?
XÔNG TẮM SAU SINH rất cần thiết cho phụ nữ sau sinh

XÔNG TẮM SAU SINH rất cần thiết cho phụ nữ sau sinh

Để phục hồi sức khỏe và phòng chống các chứng bệnh hậu sản, các chị em nên xông tắm sau sinh, đặc biệt là sử dụng sản phẩm xông tắm sau sinh chuyên dụng.
Con quấy khóc vì RÔM SẢY, có thể mẹ chưa đọc bài này!

Con quấy khóc vì RÔM SẢY, có thể mẹ chưa đọc bài này!

Từ gần tháng nay, cu Khoai hay quấy khóc hơn, đêm nào cũng “hành mẹ” thức giấc đến 4, 5 lần. Người thằng bé nổi đầy những nốt rôm sảy ở cổ, ngực và lưng, nhiều chỗ gãi đến sướt da chảy máu tôi nhìn rõ xót. Lúc nào trong đầu tôi cũng luôn chập chờn những suy nghĩ làm sao để con hết rôm sảy, có thể ngủ ngoan giấc.
Bí quyết: Trị hăm tã cho bé an toàn và hiệu quả

Bí quyết: Trị hăm tã cho bé an toàn và hiệu quả

Hăm tã là một nguyên nhân phổ biến khiến trẻ em khó chịu, quấy khóc. Vậy làm sao để bé không bị hăm tã và cách chăm sóc trẻ khi bị hăm tã như thế nào ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài “Hướng dẫn cách giúp bé không bị hăm tã và cách chăm sóc khi trẻ bị hăm tã các bà mẹ cần phải biết“
Vì sao chồng nên là người mua sản phẩm Dao’spa mama mà không phải vợ?

Vì sao chồng nên là người mua sản phẩm Dao’spa mama mà không phải vợ?

Sự chăm sóc, động viên của chồng khi vợ mang thai luôn là điều tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, thời gian sau sinh mới là lúc người vợ cần hỗ trợ nhiều nhất từ người chồng. Hãy cố gắng giúp vợ luôn vui vẻ và vượt qua những ngày ở cữ nhé.
Nên chọn sữa tắm cho bé sơ sinh loại nào tốt nhất cho con?

Nên chọn sữa tắm cho bé sơ sinh loại nào tốt nhất cho con?

Mùa hè đến cũng là lúc rôm sẩy, mụn nhọt, vết muỗi đốt..... xảy ra thường xuyên với trẻ nhỏ, vì làn da bé rất mỏng manh, non nớt. Các bà mẹ vì thế cũng đau đầu trong việc chọn ra loại sữa tắm nào tốt nhất cho con, vì trên thị trường hiện nay có vô vàn loại sản phẩm. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho các mẹ một loại sữa tắm cho bé sơ sinh rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh ngoài da thường gặp cho bé trong mùa nóng: sữa tắm thảo dược cho trẻ sơ sinh Elemis.
Độc đáo bài thuốc tắm người Dao đỏ dành cho phụ nữ sau sinh

Độc đáo bài thuốc tắm người Dao đỏ dành cho phụ nữ sau sinh

Dao’spa mama được nâng cấp từ bài thuốc tắm đặc hiệu của người Dao Đỏ - Sapa, nhằm mang lại bộ ba cơ chế trị liệu đặc biệt, giúp cơ thể sản phụ sạch sẽ, chống lại các chứng hậu sản và sức khỏe hồi phục nhanh chóng
Lịch sử ra đời sản phẩm Dao'spa mama từ bài thuốc tắm người Dao đỏ

Lịch sử ra đời sản phẩm Dao'spa mama từ bài thuốc tắm người Dao đỏ

Dao'spa mama được PGS. TS. Trần Văn Ơn nghiên cứu từ bài thuốc tắm sau sinh của người Dao đỏ, giúp các chị em nhanh chóng phục hồi sức khỏe, sảng khoái tinh thần, lưu thông khí huyết, sạch nhanh sản dịch và phòng tránh các chứng bệnh hậu sản.
Cốm nghệ Cuperin–giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện sau sinh

Cốm nghệ Cuperin–giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện sau sinh

Cuperin với thành phần chính là CURCUMIN với nhiều tác dụng như làm đẹp và sáng da, làm vết thương nhanh lành, nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ điều trị sức khỏe được bổ sung thành phần PIPERIN để tăng khả năng hấp thu và thời gian lưu giữ của Curcumin vào cơ thể. Theo kết quả nghiên cứu của Shoba G., Joy D., Joshep T. và các cộng sự tại khoa Dược, đại học T St. John, Bangalore, Ấn Độ, được đăng trên tạp chí Pubmed của Thư viện y khoa quốc gia và Viện Sức Khỏe quốc gia hoa kỳ tháng 5 năm 1998 đã được chứng minh được sinh khả dụng của Curcumin trên cơ thể người khi được kết hợp với Piperin từ hạt tiêu đã tăng lên tới 2000% so với không dùng Piperin.

Xem toàn bộ