25/09/2021 17:49

Kiêng tắm gội sau sinh cho mẹ trong mùa đông lạnh giá

Vào mùa đông, người mẹ khi sinh con không những sẽ vất vả hơn mà còn phải chịu đựng cơn đau gấp nhiều lần so với bình thường. Thời tiết lạnh khiến cho việc vệ sinh, đi lại gặp nhiều khó khăn, khả năng hồi phục suy giảm, khiến cho vết mổ hay vết rạch tầng sinh môn bị nhiễm trùng, cũng như làm tăng nguy cơ bị cảm, bị ốm lên rất nhiều.

Nội dung chính trong bài viết (Ẩn/Hiện)

Vì vậy, mùa đông các mẹ càng cần lưu ý và áp dụng những cách kiêng cữ đúng đắn, đặc biệt là xông tắm sau sinh để giúp cho các mẹ bầu nhanh chóng phục hồi sức khỏe, giảm đau mỏi, sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Sinh con mùa đông gặp nhiều khó khăn trong việc chăm sóc sức khỏe

Một số nguyên tắc kiêng tắm sau sinh cho mẹ khi sinh con trong mùa đông

1 Không nhất thiết ngày nào cũng phải tắm

Đối với mẹ, việc vệ sinh trong tiết trời giá rét đúng là một sự cực hình. Việc tắm thường xuyên trong tiết trời giá lạnh như mùa đông sẽ khiến mẹ dễ bị nhiễm lạnh hơn nếu không biết các nguyên tắc giữ ấm khi tắm. Vì vậy theo lời khuyên của các Bác sĩ: vào mùa đông các sản phụ nên 2 – 3 ngày tắm một lần.
Tuy nhiên, sản phụ nên lưu ý dù không tắm thường xuyên nhưng phải vệ sinh những vùng dễ bị vi khuẩn bám lại như: vùng kín, cánh tay, nách hàng ngày. Đặc biệt, trong những ngày đầu còn sản dịch, chị em phải thay băng vệ sinh thường xuyên và vệ sinh sạch sẽ vùng kín để tránh bị nhiễm khuẩn.
Sản phụ không nhất thiết phải dùng dung dịch sát khuẩn nhưng nước vệ sinh phải là nước sạch, tốt nhất nên vệ sinh bằng nước sôi để nguội hoặc nước ấm.

2 Không nên tắm ngay sau khi ăn

Sau khi ăn xong, cơ thể cần tập trung một lượng máu tới hệ tiêu hóa. Dù mùa đông hay mùa hè, nếu chúng ta đi tắm ngay lập tức, có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa dạ dày, tá tràng, thậm chí có thể dẫn đến biến chứng tim mạch. Vì vậy, cần lưu ý không nên tắm ngay sau khi ăn xong. Thời gian tắm nên là 1 hoặc 2 tiếng sau khi ăn.

Đối với sản phụ sau khi sinh, thời điểm tắm dội tốt nhất là 10-12h trưa hoặc 3-4h chiều, đây là thời điểm cách xa bữa ăn và thời tiết có nhiệt độ cao nhất. Do đó, giúp hạn chế được ảnh hưởng không tốt của thức ăn và thời tiết đến sức khỏe của chị em phụ nữ sau sinh.

3 Không nên tắm vào buổi đêm

Vào mùa đông, đặc biệt vào ban đêm, nhiệt độ rất thấp khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì vậy, tắm vào thời gian này rất nguy hiểm, có thể khiến chúng ta bị cảm lạnh, thậm chí gây tử vong.

Mẹ không nên tắm về đêm

Đặc biệt là với chị em phụ nữ sau sinh, người già, người mắc bệnh cao huyết áp, tai biến tuyệt đối tránh tắm vào thời điểm này.

4 Không tắm quá lâu

Tắm quá lâu khiến da dễ bị mất nước, dễ bị nhiễm lạnh, dễ gây ra tình trạng thiếu dưỡng khí (oxy) và gây co rút mạch, dẫn tới tụ máu, nhịp tim thất thường. Với phụ nữ sau sinh khi tắm dùng vòi hoa sen hoặc dùng gáo múc nước, dội từ trên xuống dưới, không nên tắm trong bồn tắm hay trong chậu.

5 Kiêng tắm dội trong những ngày đầu

Sản phụ sau sinh nên kiêng tắm trong những ngày đầu sau sinh. Nếu sinh vào mùa hè, các chị em sau sinh có thể tắm gội 3 ngày sau khi sinh thì vào mùa đông, vết mổ lâu khô hơn, mồ hôi tiết ra ít hơn và việc đi lại khó khăn hơn, do đó các chị em có thể kiêng tắm lâu hơn mùa hè. Vào mùa đông, thời điểm sau sinh tắm tốt nhất cho sản phụ là khoảng 5 ngày sau sinh nếu sinh thường, sau khoảng 10 ngày nếu sinh mổ.

Tuy nhiên, chị em lưu ý tuyệt đối không nên kiêng hoàn toàn chuyện tắm dội trong mùa đông. Nếu để lâu ngày không tắm gội, sẽ tăng số lượng vi khuẩn nhanh quá mức kiểm soát, sẽ làm tăng nguy cơ vi khuẩn xâm nhập vào vết mổ, vết rạch tầng sinh môn do đó dẫn đến bị nhiễm trùng càng lớn đặc biệt là sau. Mất vệ sinh hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của bạn, gây ra nhiều vấn đề như tiêu chảy, cảm cúm... Mụn nhọt, mụn trứng cá sẽ xuất hiện trên da tỷ lệ thuận với số ngày không tắm, nhất là khi gặp môi trường thuận lợi như bụi bẩn, dầu và mồ hôi.

Sản phụ nên áp dụng cách xông hơi, cách này giúp cho các mẹ bầu giữ ấm cơ thể, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe, phòng chống các chứng bệnh hậu sản, giảm đau nhức.

Dao'spa Mama - liệu pháp xông tắm cho mẹ sau sinh

Dao’spa mama với 3 cơ chế tác dụng: Aromatherapy (Hương trị liệu), Hydrotherapy (Thủy trị liệu), Pharmacotherapy (Dược lý trị liệu) giúp cơ thể sản phụ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, sạch nhanh sản dịch, phòng các chứng bệnh hậu sản, giảm căng thẳng, đau mỏi, tạo giấc ngủ sâu và giúp se khít lỗ chân lông, hạn chế các tác nhân có hại xâm nhập cơ thể.

Hướng dẫn Cách sử dụng Dao'spa mama để xông tắm sau sinh vào mùa đông

Mùa đông, các chị em nên sử dụng sản phẩm xông tắm sau sinh chuyên dụng Dao’spa mama theo 2 cách dùng khác nhau, cho từng thời điểm khác nhau.
✔ Một là: Lau người sau khi sinh (áp dụng cho những ngày đầu khi vết mổ chưa khô).
✔ Hai là: Xông tắm sau sinh (mùa đông, nên áp dụng xông tắm sau khi sinh 5 ngày nếu sinh thường, 8-10 ngày nếu sinh mổ - sau khi vết mổ đã khô, sử dụng 2-3 ngày một lần để có hiệu quả tốt nhất).

Cách 1: sử dụng Dao'spa mama để lau người sau khi sinh

✔ Chuẩn bị một chậu nhỏ, cho khoảng 2-3 lít nước ấm (nhiệt độ 40oC), sau đó lấy lọ Dao’spa Mama lắc đều, đổ 1/3 hoặc 1/2 lọ Dao'sp mama vào chậu, khuấy đều.
✔ Lấy 1 khăn mềm, cho khăn vào chậu để nước tắm từ từ thấm đều vào khăn, vắt bớt nước rồi lau sạch cơ thể. Lau xong Dao'spa mama không tráng lại bằng nước thường.

Cách 2: Xông hơi, tắm dội bằng sản phẩm Dao'spa mama

✔ Chuẩn bị một chậu nhỏ nước sôi (5-10 lít), sau đó lấy 1 lọ Dao’spa Mama lắc đều cho vào chậu, khuấy đều, trùm chăn kín để xông hơi kĩ trong 5 – 10 phút
✔ Sau khi xông xong, pha loãng chậu nước xông với nước ra khoảng 20 lít nước (với nhiệt độ nóng vừa phải), sau đó choàng khăn tắm quanh người, dội nước tắm từ từ để thấm đều vào khăn, ngoài ra nước xông pha loãng dùng để gội đầu luôn, lưu ý: nên tắm gội trong khoảng 5-10 phút.
✔ Tắm xong lấy khăn lau khô người tuyệt đối không tắm lại bằng nước thường.

Mùa đông, phụ nữ sau sinh nên XÔNG TẮM bằng Dao’spa mama như thế nào?

✔ Liệu trình sử dụng nước tắm sau sinh Dao’spa mama là 6 lần xông tắm, vào mùa hè sử dụng liên tục hoặc cách 1 ngày, còn mùa đông sau 2-3 ngày xông tắm một lần là tốt nhất.

✔ Vào mùa đông, nên sử dụng Dao’spa mama để xông tắm sau khi sinh 5 ngày nếu sinh thường, 8-10 ngày nếu sinh mổ - sau khi vết mổ đã khô.

✔ Dùng nước tắm sau sinh Dao’spa mama để xông toàn thân, tắm và gội đầu bình thường. Tuyệt đối sau khi sử dụng, chị em không được tráng lại bằng nước thường.

✔ Sau khi tắm gội xong bằng Dao'spa mama, chị em có thể kết hợp rượu gừng để xoa bóp giúp cơ thể ấm áp, giảm đau mỏi và tránh bị nhiễm lạnh

✔ Lưu ý là sau khi tắm xong phải dùng khăn lau khô người, đối với tóc sau khi gội phải lau qua và sấy khô để tránh nhiễm lạnh.

Dao’spa mama được PGS.TS. Trần Văn Ơn - Trưởng Bộ môn Thực Vật trường đại học Dược Hà Nội nghiên cứu và phát triển từ bài thuốc tắm sau sinh của người Dao đỏ, ra đời từ năm 2008. Tất cả các cây thuốc làm nguyên liệu cho sản phẩm Dao’spa mama đều được người dân bản địa thu trực tiếp tại vùng núi Tả phìn của Sapa – Nơi sinh ra bài thuốc tắm sau sinh Dao’spa mama. Các cây thuốc sau khi thu hái được rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi chiết tạo thành dạng cao lỏng, sau đó được loại bỏ các tạp chất và bổ sung một số tinh dầu để tăng tác dụng. Trước khi xuất ra thị trường, Dao’spa mama sẽ được kiểm nghiệm để sản phẩm đảm bảo chất lượng và hiệu quả đến tay người tiêu dùng.

Link tìm hiểu: Lịch sử ra đời sản phẩm Dao'spa mama

Kiêng cữ mùa đông không lo vì đã có Nước tắm Dao'spa Mama

Trên đây là một số cách kiêng tắm gội sau sinh mùa đông mà các mẹ bầu nên biết để áp dụng. Tuy nhiên, dù vào thời tiết nóng hay lạnh thì vẫn có một số điều mà các mẹ bầu nhất định phải tuân thủ như không tắm nước lạnh, phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, nên tắm dội và vệ sinh cơ thể với nước lá hoặc nước tắm sau sinh chuyên dụng Dao’spa mama. Ngoài ra, mẹ bầu sau khi sinh cũng tránh không nên ngồi nhiều dễ bị đau lưng và sa tử cung, nên đi lại vận động nhẹ nhàng và nằm để cho con bú.

Chúc các chị em " mẹ tròn con vuông" nhé